I miss you 🥺.

💔 Why We Miss Someone — جب ہم کسی کو یاد کرتے ہیں تو دماغ میں کیا ہوتا ہے؟

کسی اپنے کو یاد کرنا ایک عام مگر بہت گہرا احساس ہے۔ چاہے وہ دوست ہو، محبوب ہو یا کوئی بچھڑا ہوا رشتہ، جب ہم کسی کو یاد کرتے ہیں تو صرف دل ہی نہیں، بلکہ ہمارا پورا دماغ اور نظامِ اعصاب (Nervous System) بھی اس میں شامل ہوتا ہے۔

🔹 محبت اور یاد — دماغ کا کیمیائی کھیل

جب ہم کسی کو چاہتے ہیں تو دماغ میں کچھ خاص کیمیکل خارج ہوتے ہیں جیسے Dopamine، Oxytocin، اور Serotonin۔ یہی مادے خوشی، سکون اور وابستگی (Attachment) کا احساس پیدا کرتے ہیں۔ جب وہ شخص ہمارے قریب ہوتا ہے تو یہ ہارمونز متوازن رہتے ہیں — مگر جب وہ دور ہو جائے، تو ان کی کمی محسوس ہونے لگتی ہے۔ اسی کمی کو ہم "یاد کرنا" یا "خالی پن محسوس کرنا" کہتے ہیں۔

🔹 یاد کا تعلق "Addiction" سے

سائنس کے مطابق کسی کو یاد کرنا دراصل ایک طرح کی جذباتی لت (Emotional Addiction) ہے۔ جیسے نشے میں جسم کو کسی کیمیکل کی ضرورت ہوتی ہے، ویسے ہی محبت میں دماغ کو اس شخص کی موجودگی کی ضرورت محسوس ہوتی ہے۔ جب وہ شخص غائب ہوتا ہے، تو دماغ Withdrawal Symptoms دکھاتا ہے — یعنی اداسی، بےچینی، نیند کی کمی، یا بار بار اس شخص کی یاد آنا۔

🔹 جب دماغ یاد کو دہراتا ہے

جب ہم کسی کو یاد کرتے ہیں تو دماغ کا Hippocampus حصہ پرانی یادیں تازہ کرتا ہے۔ یہ وہی حصہ ہے جو ہمارے ماضی کے لمحات، آوازیں، خوشبوئیں اور احساسات محفوظ رکھتا ہے۔ اسی لیے کوئی پرانی تصویر، گانا، یا جگہ ہمیں اچانک کسی کی یاد دلا دیتا ہے۔ یہ سب دماغ کی "Memory Recall Process" کا حصہ ہوتا ہے۔

🔹 کیوں دل بھاری لگتا ہے؟

جب ہم کسی کو یاد کرتے ہیں، تو دماغ Cortisol نامی ہارمون خارج کرتا ہے — یہی ہارمون Stress یا دباؤ پیدا کرتا ہے۔ نتیجے میں دل بھاری، سینہ دباؤ والا اور ذہن بوجھل محسوس ہونے لگتا ہے۔ اسی لیے کہتے ہیں کہ "دل پر بوجھ ہے" — دراصل یہ دماغ کا جسم پر اثر ہے۔

🔹 محبت، یاد اور وقت

وقت کے ساتھ دماغ آہستہ آہستہ نئی چیزوں کے ساتھ Adjust ہونا شروع کرتا ہے۔ مگر کچھ رشتے اتنے گہرے ہوتے ہیں کہ دماغ انہیں مکمل طور پر کبھی نہیں بھلا پاتا۔ وہ شخص پھر بھی دماغ کے کسی گوشے میں زندہ رہتا ہے، جہاں جذبات، یادیں اور احساسات ہمیشہ کے لیے نقش ہو جاتے ہیں۔

✨ آخری خیال

کسی کو یاد کرنا کمزوری نہیں — بلکہ یہ اس بات کی نشانی ہے کہ وہ شخص آپ کی زندگی میں اثر چھوڑ چکا ہے۔ یہ احساس تکلیف دہ ضرور ہے، مگر یہ بھی یاد دلاتا ہے کہ انسان صرف جسم سے نہیں، بلکہ جذبات اور یادوں سے جیتا ہے۔ اور یہی احساسات ہمیں انسان بناتے ہیں۔